Тренажеры
Гимнастический диск, ролик для пресса и другие фитнес тренажеры
Все большую популярность приобретают домашние занятия спортом, ведь для них не нужно куда-то ехать, чтобы посетить спортивный зал, да и погода не влияет на возможность поупражняться. Может показаться, что количество упражнений, возможных для домашнего выполнения, очень скуден – обычные упражнения для зарядки, отжимания, качание пресса… казалось бы и все? Как бы ни так – эту проблему легко решает приобретение нескольких мобильных снарядов для упражнений, они не требуют столько места, как стационарные фитнес тренажеры, но с успехом могут заменить несколько их функций.
Каждый, кто ходил в детстве на занятия по гимнастике, знаком с таким тренажером, как диск здоровье, он же гимнастический диск. Этот нехитрый компактный снаряд помогает натренировать вестибулярный аппарат, мышцы живота и ног. Многие диски имеют шипастую поверхность, это позволяет им оказывать дополнительный оздоровительный эффект играя роль массажера для стопы.
Полезными для домашних занятий могут оказаться и упоры для отжиманий, позволяющие выполнять это упражнение более эффективно, так как увеличивается нагрузка на мышцы. Как и для отжимания, существует и тренажер для пресса, точнее тренажеры, самым популярным из которых является ролик для пресса. Они позволяют сделать упражнения, направленные на тренировку мышц живота, более разнообразными, еще и дают нагрузку на другие группы мышц.
Большинство тренажеров для домашнего использования позволяют тренировать ту или иную группу мышц, оказывая куда большее влияние, чем обычные упражнение. Позаботьтесь о своей физической форме и будьте здоровы.